Artmina coaching

Metoda rada

Fraktalno crtanje: Transformacija i rad na sebi kroz linije, boje i oblike

Metod fraktalnog crtanja, koji je osmislila ruska psihološkinja i porodični terapeut Tanzilija Polujahtova, moćan je alat u koučingu i art-terapiji. Ova jedinstvena metoda omogućava direktan pristup našim podsvesnim obrascima, blokadama i potencijalima kroz svesno vođenje linija, upotrebu boja i oblika.

U koučing radu, metod crtanja fraktala se pokazao kao idealna podrška za klijente koji imaju otpor prema klasičnom razgovoru, kao i za sve one koji osećaju da su „zaglavljeni“ uprkos logičkom razumevanju svog problema.

Šta je fraktalni crtež i kako se koristi u koučingu?

Fraktalni crtež predstavlja vernu mapu unutrašnjeg sveta osobe i njenog života. On se sastoji od mnoštva sitnih delova koji su povezani u celinu.

Proces rada se odvija kroz dve ključne faze:

  1. Crtanje dijagnostičkih (inicijalnih) fraktalnih crteža (3 crteža)

    Ovo su vaši prvi crteži koje crtate zatvorenih očiju povlačeći jednu neprekinutu liniju. Zatim crteže bojite otvorenih očiju. Kombinacija linija i boja koje intuitivno birate daće precizne informacije o vašem psiho-fizičkom stanju: nivou energije, emocijama, blokadama, ali i neiskorišćenim kreativnim potencijalima.

  2. Crtanje korekcijskih fraktalnih crteža (18 crteža)

    Nakon analize dijagnostičkog crteža, krećemo u proces psihološkog restrukturiranja kroz seriju korektivnih fraktala. Kroz specifična uputstva za crtanje i bojenje, svesno menjate način povlačenja linija i birate određene kombinacije boja. Ovaj proces direktno utiče na neuronske mreže u mozgu, pomažući vam da usvojite nove, zdrave navike i obrasce ponašanja. Praveći red na papiru, vežbate da napravite red u svom životu.

Iz prakse

Dijagnostički i korekcijski crteži

Kliknite na crtež da ga uvećate.

Dijagnostički crtež

  • Dijagnostički fraktalni crtež: jedna neprekinuta linija povučena zatvorenih očiju, sa gustim preplitanjem petlji i poljima obojenim u žutu, narandžastu, zelenu, ružičastu i plavu.
    Primer dijagnostičkog (inicijalnog) crteža.

Korekcijski crteži

  • Korekcijski fraktalni crtež: gusta mreža pastelnih polja sa nizovima talasastih petlji duž linija i po obodu.
    Primer korekcijskog crteža.
  • Korekcijski fraktalni crtež: široka kompozicija isprepletanih linija sa spiralama po celoj površini i po obodu, u pastelnim tonovima.
    Primer korekcijskog crteža.
  • Korekcijski fraktalni crtež: pastelna polja sa nizovima pravougaonih, nazubljenih oblika duž linija i po obodu.
    Primer korekcijskog crteža.
  • Korekcijski fraktalni crtež: polja sa talasastim ivicama i nizovima vezanih petlji, u zelenoj, ružičastoj, žutoj i plavoj.
    Primer korekcijskog crteža.

Primeri

Crtež kao mapa unutrašnjeg sveta

Radovi Martine Velemir. Kliknite na crtež da ga uvećate.

Pogledajte celu galeriju

Koje su prednosti i koristi od crtanja fraktala?

  • Duboka relaksacija i antistres

    Crtanje i bojenje vas uvodi u tzv. alfa stanje svesti – stanje duboke opuštenosti, mira i fokusa na sadašnji trenutak.

  • Aktivacija desne hemisfere mozga

    Podstiče se razvoj intuicije, mašte i sposobnosti za pronalaženje kreativnih rešenja u svakodnevnom životu.

  • Podizanje samopoštovanja

    Kroz proces stvaranja nečeg jedinstvenog, estetski vrednog i ličnog, ponovo otkrivate sopstvenu vrednost i snagu.

Materijal

Šta vam je potrebno za crtanje fraktala?

Za učenje i primenu ove metode godine nisu bitne, niti su vam potrebne bilo kakve crtačke sposobnosti. Može ih crtati svako ko je u stanju da hemijskom olovkom povuče liniju na papiru. Od materijala vam je potrebno samo:

  • Olovka

    Crna hemijska olovka (ili tanki flomaster).

  • Papir

    Beli papir A4 formata.

  • Bojice

    Komplet drvenih bojica (minimum 24 različite nijanse, poželjno i više).

  • Učesnici radionice, okrenuti leđima, sede za klupama i prate projekciju na platnu u šarenoj, suncem obasjanoj prostoriji.
    Radionica fraktalnog crtanja, Banska Bistrica

Primena

Vrste fraktalnih crteža i njihova primena u praksi

  • Dijagnostički crtež

    Služi za preciznu procenu trenutnog unutrašnjeg i energetskog stanja čoveka.

  • Korekcijski crteži

    Koriste se za rešavanje konkretnih problema, harmonizaciju energije i usmeravanje života u željenom pravcu.

  • Umetnički fraktali

    Nastaju iz potrebe za čistim kreativnim izražavanjem i estetskim razvojem nakon savladanog korektivnog ciklusa.

  • Fraktali u paru (partnerski i porodični)

    Izuzetan alat za rešavanje konflikata, zbližavanje i popravljanje komunikacije (naročito u odnosima roditelj-dete ili među partnerima). Zajedničkim crtanjem dolazimo do boljeg razumevanja.

  • Grupni fraktali

    Služe za usklađivanje odnosa, građenje kohezije i harmoniju unutar veće zajednice ljudi (porodica, radni kolektivi, školska odeljenja).

  • Fraktali podrške i realizacije životnog zadatka

    Crtaju se kao emocionalna potpora u izazovnim životnim situacijama i za rešavanje konkretnih prepreka.

Koučing i rad na ličnom razvoju nisu psihoterapija i nisu zamena za medicinsku ili psihoterapijsku pomoć. Ako se suočavate sa zdravstvenom tegobom ili ste u kriznoj situaciji, obratite se lekaru ili nadležnoj stručnoj službi.

Metod u praksi

Želite da nacrtate svoj prvi dijagnostički fraktal?

Zakažite konsultaciju