Koučing proces
OLI metod u koučingu: Razvijte emotivne kompetencije za stabilan život
U svom radu sa klijentima primenjujem O.L.I. metod – integrativni psihodinamski pravac koji uspešno spaja elemente psihoanalize, kognitivno-bihevioralne terapije (KBT) i geštalta i drugih terapijskih pravaca.
Naziv O.L.I. nosi duboku poruku i označava Otkrivanje Lične Istine Otklanjanjem Lažnih Informacija. Ovaj pravac je čvrsto oslonjen na psihodinamsku teoriju i usmeren na dubinski rad na sebi, promenu nesvesnih obrazaca i trajno prevazilaženje životnih kriza.
Osnova metoda
8 bazičnih emocionalnih kompetencija: „Softver“ naše psihe
U OLI metodu postoji 8 bazičnih emocionalnih sposobnosti koje funkcionišu kao ključni softveri našeg unutrašnjeg sveta. Ako je neki od ovih softvera oštećen, osoba ima poteškoća da obradi životne događaje, što dovodi do stresa, anksioznosti i konflikata.
Kroz koučing proces, radimo na prepoznavanju i razvoju svake od njih:
-
Neutralizacija Regulator psihe
Sposobnost da razumom upravljate impulsima. Omogućava vam da ostanete pribrani i „hladne glave“ čak i kada vas preplave jake emocije i kada ste pod velikim pritiskom.
-
Mentalizacija Artikulator psihe
Sposobnost da tačno razumete šta se dešava u vašem unutrašnjem svetu, kao i u svetu ljudi koji vas okružuju.
-
Celovitost objekta Lepak psihe
Sposobnost da sebe i druge vidite kao celovita bića koja imaju i dobre i loše strane, a da pritom ne „otpišete“ osobu (ili sebe) čim napravi grešku.
-
Konstantnost objekta Stabilizator psihe
Sposobnost da održite stabilnu emotivnu vezu sa nekim (ili sa sobom) čak i kada ta osoba nije fizički prisutna ili kada ste trenutno ljuti na nju. To nam omogućava da volimo i onda kada neko trenutno ne zadovoljava naše potrebe.
-
Tolerancija na frustraciju Imunitet psihe
Sposobnost da izdržite neprijatnost zbog nezadovoljenih potreba i odlaganje uspeha, bez „pucanja“ i odustajanja.
-
Tolerancija na ambivalenciju Usmerivač psihe
Sposobnost da donesete odluku i krenete u akciju uprkos tome što osećate suprotstavljene emocije prema nekoj osobi ili situaciji (npr. istovremeno osećate i strah i veliku želju).
-
Volja Motor psihe
Sposobnost da usmerite svoju energiju ka određenom cilju i održite taj pravac na duže staze, bez obzira na trenutno raspoloženje i prepreke.
-
Inicijativa Pokretač psihe
Sposobnost da sami započnete nešto novo, preuzmete odgovornost i budete aktivni kreator svog života, a ne samo nemi posmatrač.
Kako izgleda koučing rad i razvojni proces kroz OLI metod?
Tokom individualnih sesija (1 na 1) uživo u Novom Sadu i Čelarevu ili onlajn, naš rad se fokusira na tri ključna stuba:
-
Dubinski uvid
Istražićemo skrivene kočnice i nesvesne obrasce u vašem svakodnevnom životu koji vas sprečavaju da napredujete i ostvarite svoj puni potencijal.
-
Identifikacija i obrada emocija
Ako primetimo da vam „fali“ neka od 8 kompetencija (npr. lako gubite strpljenje ili niste istrajni), primenjujemo ciljane tehnike za njen razvoj.
-
Aktivna uloga klijenta
Vi postajete glavni pokretač sopstvene promene. Kroz proces postajete svesni mehanizama po kojima funkcionišete, preuzimate punu odgovornost za svoje izbore i svesno upravljate svojim odlukama.
Ukratko: OLI koučing je proces u kojem kroz razgovor razvijate svoj unutrašnji softver (emocionalne veštine) kako bi vaš hardver (akcije i rezultati u stvarnom svetu) radio efikasno i u vašu korist.
Povezano
- RESTART program Grupni ciklus od sedam radionica o brizi o sebi.
- Fraktalno crtanje Podrška kada je razgovor težak ili nedovoljan.
- O meni Obrazovanje, sertifikati i profesionalno iskustvo.
Koučing i rad na ličnom razvoju nisu psihoterapija i nisu zamena za medicinsku ili psihoterapijsku pomoć. Ako se suočavate sa zdravstvenom tegobom ili ste u kriznoj situaciji, obratite se lekaru ili nadležnoj stručnoj službi.